Sức khỏe răng miệng của phụ nữ trong thai kỳ và sau sinh có ảnh hưởng lớn đến thể trạng tổng thể. Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn này làm tăng nguy cơ viêm nướu, sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác. Vì vậy, cần có biện pháp chăm sóc đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài.
Trước khi mang thai: chuẩn bị sức khỏe răng miệng tốt nhất
Nếu phụ nữ gặp các vấn đề về răng miệng trước khi mang thai, nguy cơ bệnh tái phát trong thai kỳ sẽ cao hơn. Do đó, cần chủ động chăm sóc răng miệng từ sớm bằng cách:
- Khám nha khoa định kỳ (6 tháng/lần) để phát hiện và điều trị các bệnh lý răng miệng.
- Vệ sinh răng miệng đúng cách: đánh răng ít nhất 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa fluor, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng.
- Chế độ ăn uống khoa học: giảm thực phẩm chứa đường, axit có hại cho men răng, tăng cường thực phẩm giàu canxi và vitamin D để bảo vệ răng chắc khỏe.
Trong thai kỳ: ngăn ngừa viêm nướu & sâu răng
Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ khiến nướu dễ viêm, chảy máu và răng nhạy cảm hơn. Để bảo vệ răng miệng trong giai đoạn này, cần:
Duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách
- Đánh răng sau khi ăn và trước khi ngủ bằng bàn chải lông mềm.
- Nếu bị nôn nghén, súc miệng bằng nước muối loãng hoặc nước lọc để loại bỏ axit, giảm nguy cơ mòn men răng.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Hạn chế thực phẩm nhiều đường và tinh bột vì chúng dễ gây sâu răng.
- Uống đủ nước, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như sữa, cá, rau xanh để bảo vệ răng chắc khỏe.
Thăm khám nha khoa đúng thời điểm
- Nếu xuất hiện viêm lợi, chảy máu chân răng, cần đi khám để có phương pháp điều trị phù hợp.
- Không tự ý dùng thuốc vì một số loại có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Sau khi sinh: bảo vệ sức khỏe răng miệng lâu dài
Sau sinh, sự thay đổi nội tiết và việc nuôi con có thể khiến răng trở nên yếu hơn, dễ bị ê buốt. Để duy trì sức khỏe răng miệng, cần lưu ý:
- Bổ sung canxi và dưỡng chất cần thiết từ sữa, hải sản, rau xanh để hỗ trợ xương và răng chắc khỏe.
- Hạn chế đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh để tránh kích thích răng và nướu.
- Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt để phòng ngừa viêm nướu và sâu răng sau sinh.
- Không trì hoãn khám răng: nếu gặp tình trạng ê buốt, đau răng hoặc viêm lợi kéo dài, cần đi khám sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại đây